Vyskúšajte suchý január: Odmenou vám budú stratené kila i lepší sex

Koľko toho vlastne vypijem?

Otvoriť v galérii (6)

Je potrebné si uvedomiť, aká je vaša východisková pozícia. Niekto, kto pije občas, si pravdepodobne nevšimne taký rozdiel ako niekto, kto je zvyknutý vypiť niekoľko vín alebo pív za jeden večer, a to niekoľkokrát do týždňa. Za bežný štandard sa považuje jeden drink pre ženy a dva pre mužov. Tak čo, ako ste na tom?

Nadmerné pitie môže spôsobiť mnoho zdravotných problémov, takže odštartovanie roka bez alkoholu po dobu minimálne 31 dní bude tou správnou voľbou. Možno totiž zistíte, že ho nepotrebujete toľko, ako ste si pôvodne mysleli.

„Niektorí ľudia už po týždni pocítia, ako triezvosť ovplyvňuje ich organizmus,“

uviedol Dr. George Koob, prezident Národného inštitútu pre alkoholizmus a zneužívanie alkoholu v Amerike.

Luxusní loft na prodej 3+kk, Praha Modřany, Praha 4

Show property

Možno máte lepšiu náladu

Otvoriť v galérii (6)

Je veľmi ľahké si myslieť, že nás pohárik vína naozaj povzbudí a spláchne všetky starosti dňa. A spočiatku by to tak mohlo byť. Ak sa však táto rutina stane hlavnou stratégiou zvládania problémov, môže ísť o skrytú depresiu alebo úzkosť.

„Alkohol má tendenciu tieto príznaky zhoršovať, takže možno zistíte, že vaša nálada je v skutočnosti stabilnejšia, keď alkohol nepijete,“

hovorí Ashley Jones, certifikovaná praktická lekárka Wexner Medical Center na Ohio State University.

Zdravší spánok

Otvoriť v galérii (6)

Vedeli ste, že práve alkohol spôsobuje trhaný spánok? Preč s mýtami, že po jednom pive sa najlepšie zaspáva. To možno áno, ale inak alkohol kvalitu spánku zhoršuje a znižuje regeneračný REM spánok. A všetci predsa vieme, že spánok je tým hlavným kľúčom k úspechu.

Alkohol možno pridá guráž, nie však libido

Otvoriť v galérii (6)

Muži radi tvrdia, že im alkohol pridáva guráž a odstraňuje zábrany. Navyše, štúdie potvrdili, že ľudia sú pod vplyvom alkoholu menej vyberaví v oblasti sexuálnych partnerov. Bohužiaľ, potvrdili tiež, že po požití alkoholu majú muži veľmi časté problémy s erekciou a obvykle dosiahnu neuspokojivé vyvrcholenie.

U žien pitie alkoholu narušuje schopnosť vzrušenia. Po jednom poháriku sa síce cítime príťažlivejšie, ak by však malo prísť na vec, žiadna sláva to nebude. Alkohol totiž otupuje ženské genitálie a ich citlivosť. A to predsa nechceme!

Príjem kalórií pôjde dole

Otvoriť v galérii (6)

Pohár piva má v priemere 200 kcal. Čo zodpovedá zhruba jednej menšej desiatej. Lenže, kto zostane u jedného piva? Možno, že keď si každú desiatu u jednotlivého piva predstavíte, pôjde to ľahšie.

Alkohol nám tiež zráža vôľu, čo súvisí s chuťami na maškrty. Veď je predsa úplne bežné, že si k poháriku doprajeme zemiačiky, chlebíčky a množstvo ďalších dobrôt. Tak schválne, kto z nás si to druhý deň vyčíta? Verte, že s čistou hlavou to pôjde o dosť jednoduchšie

Pokožka ako zo žurnálu

Otvoriť v galérii (6)

Každá žena túži po krásnej a bezchybnej pleti. A nie darmo sa vraví, že modelky alkohol takmer nepijú. Nárazové pitie totiž potláča imunitu nášho tela a spôsobuje tak starnutie pleti.

„Alkohol pôsobí ako diuretikum, v dôsledku čoho sa z tela vylučuje nielen viac vody, ale aj všetkých minerálov a nutričných látok, čo môže viesť k matnému vzhľadu pleti, k vráskam okolo očí a k zníženiu elasticity pokožky,“

vysvetľuje dermatologička Elisabeth Berrissoul.

Či už sa rozhodnete pre suchý január, február alebo akýkoľvek iný mesiac, rozhodne to bude krok správnym smerom. Držíme vám palce!